Menopauza nu este despre rețete culinare, dar există „ingrediente” care influențează modul în care este experimentată:
- Modificările hormonale – scăderea estrogenului și progesteronului.
- Stilul de viață – dietă, exerciții, somn și gestionarea stresului.
- Genetica și istoricul medical.
- Suportul emoțional – familie, prieteni, grupuri de sprijin.
