Adăugați rădăcina de brusture uscată și fierbeți timp de 10-15 minute.
Filmează ceaiul din plante și bea-l fierbinte.
Sfat: Bea 1 sau 2 cani pe zi pentru un efect detoxifiant.2. Rădăcină proaspătă de brusture (o sursă excelentă de nutrienți și fibre)
Instructiuni de utilizare:
Decojiți rădăcina de brusture și tăiați-o în felii subțiri.
Poate fi adăugat la cartofi prăjiți, supe și salate pentru o aromă delicată, pământească.
Sfat: Se asortează bine cu morcovi, ciuperci și ghimbir.
3. Tinctură de rădăcină de brusture (ideală pentru utilizare prelungită)
Ingrediente:
1 cană tocat rădăcină proaspătă de brusture
2 căni de vodcă sau oțet de mere
Instructiuni:
Puneți rădăcina de brusture într-un borcan curat și turnați vodca/oțetul.
Acoperiți borcanul și păstrați-l într-un loc răcoros și întunecat timp de 4-6 săptămâni.
Strecurați și luați 1-2 lingurițe zilnic, după cum este necesar.
Sfat: Această tinctură poate fi adăugată în ceai sau apă pentru a întări sistemul imunitar.
