Opțiuni populare:
În iaurt.
În fulgi de ovăz.
În smoothie-uri.
În salate.
Amestecat cu fructe.
În pâine și dulciuri sănătoase.
Rețetă de apă cu semințe de in
Ingrediente
2 linguri de semințe de in.
1 litru de apă.
Sucul de la o jumătate de lămâie (opțional).
Preparare
Fierbeți apa.
Adăugați semințele de in.
Fierbeți timp de 10 minute.
Lăsați să se odihnească. Strecurați
amestecul.
Sămânța miraculoasă
