Simptome ale arterelor înfundate
Poți simți presiune sau durere în piept, mai ales în cazul stresului emoțional sau al exercițiilor fizice, care dispar când te relaxezi. Această senzație de presiune este adesea cauzată de hipertensiunea arterială și fluxul slab de sânge către și dinspre inimă.
Un alt semn este durerea sau umflătura referită pe partea stângă a corpului, cum ar fi umărul sau brațul stâng. Este posibil să ai dificultăți de respirație, mai ales când mergi, deoarece nu circulă suficient oxigen prin artere.
La unele persoane, nu există simptome, iar placa bacteriană poate continua să se formeze în artere timp de decenii fără să fie detectată, până când apare o blocare. Dacă nu este tratată, placa arterială se poate îngroșa, crescând semnificativ riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, cheag de sânge sau deces.
Cele 6 vitamine pentru a debloca arterele
În acest articol, vom explora 6 vitamine care pot fi folosite pentru a ajuta la deblocarea arterilor și pentru a îmbunătăți circulația sângelui în tot corpul. De asemenea, vei învăța câteva schimbări simple în stilul de viață pe care le poți face pentru a aborda cauzele profunde ale arterelor înfundate.
1. Vitamina K2 (Mk-7)
Vitamina K2 este unul dintre cei mai importanți nutrienți atunci când vine vorba de deblocarea arterelor și prevenirea acumulării de placă. Activează o proteină (PGM) care împiedică formarea calciului în vasele de sânge și îl direcționează către oase, acolo unde îi este locul.
Dacă dorești, poți începe să iei zilnic un supliment de 200mcg de vitamina K2 (Mk-7). De asemenea, îl poți consuma din surse alimentare precum varza murată, natto și ficat de vită.
