1. Semințe de in: aliat al inimii și al digestiei
Semințele de in sunt unele dintre cele mai studiate pentru nutriție.
Conține:
Acizi grași omega-3 de origine vegetală
Fibre solubile
Lignani (antioxidanți naturali)
Proteine vegetale
Libertăți:
Ele susțin o digestie sănătoasă
Promovează reglarea colesterolului
Ajută la stabilizarea nivelului zahărului din sânge
Ele susțin protecția sistemului cardiovascular
Conținutul ridicat de fibre este deosebit de util după 60 de ani. Un an de viață în care digestia poate încetini.
Sfat Wskazówka: mănâncă-le măcinate ca să le absoarbă mai bine.
