2. Semințe de chia: energie de lungă durată și protecție celulară
Semințele mici, dar puternice, de chia sunt bogate:
Țesut celular
Omega-3
Antioxidanți
Calciu și magneziu
Beneficii dovedite:
Ele susțin sănătatea oaselor
Ei păstrează un sentiment de sațietate
Ele promovează echilibrul zahărului din sânge
Furnizarea energiei durabile
Capacitatea lor de a absorbi apa ajută, de asemenea, la îmbunătățirea confortului digestiv.
